czy mozna robic

nie mam pojęcia jak to jest u Ciebie czy w medycynie to co to za praktyki ? jesteś salową ;-D moje praktyki zupełnie inne jako nauczyciel, dietetyk.. tak jak wyżej opisujesz to bym w życiu nie chciał jak nie ma czasu na wyjaśnienia, to z góry to nie ma sensu, tylko rytuna i rzemieślnictwo jak na produkcji taśmowej.. pokazałem CI jak to wygląda [...]

[...] to by wrocic na chate wszamac obiad polozyc sie przed tv i isc w kime - NIŻ - wstac o 11, wszamac cos, isc poprzerzucac ciezary, potem jechac swoim hummerem do warszawy potanczyc z jakas cizia z tv, zgarnac za to pare kafli i wrocic do domu. Nie wkrecajcie mi ze nie chielibyscie by waszym jedynym problemem po przebudzeniu bylo to czy pokona mnie [...]

Witam ponownie, już przeczytałem chyba wszystko co się da i nawet zacząłem mieć już jako takie pojęcie na temat podstawowych spraw:) CO do treningu to zaufam temu co mi podesłałeś Tomasz1405 czyli: 1)Przysiady 2)RDL 3)Wyciskanie na ławcę 4)Wiosłowanie 5)Wyciskanie w staniu 6)Podciąganie na drążku 7)Bic/Tric/Uda - Pon/sro/pia. Mam teraz tylko [...]

[...] same (chociaż prawa ręka jest silniejsza) a lewe udo jest większe od prawego co mnie trochę zdziwiło. Grając w pikę nożną jestem typowo prawonożny natomiast skacząc w dal czy robiąc dwutakt w koszykówce wybijam się z lewej nogi. Przysiady bułgarskie jednoznacznie określiły mi, która noga jest silniejsza – lewa. Lewą nogą byłem w stanie wykonać [...]

[...] 14kgx4 12kgx8 12kgx6 12kgx7 12kgx6 12kgx5 10kgx7 12kgx6 12kgx5 10kgx7 10kgx5 10kgx9 12kgx6 12kgx5 10kgx5 przy ostatnich powtorzeniach pomagam sobie troche ugieciem nog, czy tak mozna? czy oszukuje? %-) 2a. wznosy sztangielek bokiem siedząc 3x10-12 1min na zmianę 3x13kg 4kgx5 3x11kg 3x9kg 3kgx12 3kgx10 3kgx8 2.5kgx12 3kgx11 3kgx10 2kgx12 [...]

[...] wyrobił gdyby było trzeba bo nie zamierzam ciąc do kości, to nie klasyk, a mam i tak ze 4 kg do limitu, susząc sie na wiór np jak Przemek na MPJ strace swój największy atut czyli pełność mięsni, a gdy wyskoczy gość 165cm 89,900 kg to mogę miec pręgi na czole i mi to nie pomoże :-)) Amos - robie wtedy gdy czuję że ciało jest zakatowane i potrzeba [...]

[...] ktory zamierzam jutro wykonac: Trening B. A. Martwy ciąg - na prostych nogach? B1. Wyciskanie sztangi stojąc - jak dokladnie? moge prosic jakis filmik instruktazowy? czy to raczej z hantlami? B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem - czy to mozna wykonac siedzac na stopach i sciagac z gory? C1. wypady - w miejscu stojac [...]

Adam999 możesz robic aeroby. Graffi czytałeś mity z linku masz opisane dość szeroko i podaną bibliografię. po drugie co sie przejmujesz kolega jego sprawa - link dla twojej wiedzy. 1. Czy ćwiczenia typu przysiad, mają w ogóle jakiś wpływ na wzrost i czy moze przez nie dojść do jakichś zaburzeń w rozwoju? NIE MAJA WPŁYWU NA WZROST NIE BEDZIES MIAL [...]

[...] gryfy (a sztangi sa z obciazeniem) - miesniem pomocnym do wyciskania klaty jest triceps -na gryfie olimpijskim badz sztandze(zlozonej permamentnie)ma mnie moj trener nauczyc military press,push press.Czy to jest na triceps i biceps cwiczenie i barki? -rozumiem ze moge uzyc sztangi ,gryfu lub hantli jesli chce cwiczyc triceps [...]

[...] W USA te wiadomości już zostały ocenzurowane. Tam rząd zamknął stronę w internecie dr. Ashkara, a jego samego osądzono i skazano bo pokazał jak łatwo i tanio można wyleczyć raka Kiedyś przy wejściu do jednego z amerykańskich szpitali dr George Ashkar zauważył wychodzącą zapłakaną kobietę. – Co się pani stało? – [...]

[...] wizerunku uznał, że nie zarobił za dużo pieniędzy , więc postanowił spłodzić nowy wizerunek znacznie gorszy. Tym razem sięgnął po pomoc fachowca z poczytnej gazety, obiecując w zamian złote góry. Powstało dzieło, które ma im zapewnić sławę i pieniądze, bo ja miałem dla nich inne propozycje /kopanie rowów/. Należało tylko [...]

[...] Zarówno uczestnicy rywalizacji jak i forumowicze :) Nadszedł czas podsumowań... Jak widzicie trochę to trwa jednak w chwili obecnej jest czas urlopowy a tym samym jedni odpoczywają a inni mają więcej pracy Takie uroki lata Może podsumuję to trochę ogólnie ale mam nadzieję ze każdy znajdzie coś w tej wypowiedzi dla siebie na co będzie mógł [...]

Czy te sissy squat to jest to ćwiczenie? @-| http://www.youtube.com/watch?v=Kwcpzy1C6UE&feature=fvwp Jak to jeszcze robić z obciążeniem, ja to chyba bym sie połamała %-) Ania, ja nie nie wiem, jak Ty wyciągasz te Watty, a jak mozna wyciagnąć 500 %-) Faktycznie widać różnicę w tym jak wiosłowałaś na początku, a teraz :-)) %-) Co do "zalewania" [...]

aineko, dasz mi chwile, t ci cos napisze... dla ciebie trzeba cos wymysleć specjalnie... w ogole mozez pociagnąc to co robisz dalej, aa i czy robiłaś trening ktory ma shripm takie co go mozna w domu robic, obwodowy? ile razy w tygodniu cwiczysz na siłowni?

Aż nie wiem czy pisać, bo ja krótko nie umiem %-) Chyba będzie musiało być w punktach. 1) Nie spodziewałam się jakichkolwiek widocznych zmian w miesięcznym teście i uważam że moderatorki Ladies z głową piszą nasze konkursy dając im 3 miechy, bo to jest okres, który pozwala na realne zmiany, zwłaszcza u Lady, która przy miesięcznym cyklu może [...]

[...] na podstawie tych przekłamanych badań to się boję, że tylko sobie bardziej zaszkodzę. Nie wiem jak duży wpływ na wynik będzie miało to, że jeszcze Clomid łykam. Nie wiem czy to wpłynie nieznacznie na badania i można już coś działać na ich podstawie, czy wyjdą ostro oszukane i jeszcze sobie pogorszę sytuację jak coś zacznę robić. Dlatego [...]

[...] trening siłowy. Do tego można dodać z raz-dwa razy w tygodniu jakieś hopsasanki ale tu nie ma większego znaczenia co to jest. Hula hop to też nie jest magiczny sposób- dziewczyny które schudły dzięki hula hop jakby biegały albo ćwiczyły z mel. b to pewnie miały by podobne rezultaty. Po prostu zaczęły coś robić. Mojego makro Ci nie będę podawać [...]

w sumie jak tak patrze to chyba za malo tych ćwiczen co ja tam moge dodac? I to najpierw robic kazdego cwiczenia 1 serie zrobic odpoczynek np 3 minuty i tak powtórzyc 3 razy wszytkie cwiczenia? a i chciałam się zapytac czy np 60 g odywki białkowej przez cały dzień moge wypić nie bedzie tojakos oddziaływowalo na moje zdoriwe ? bo nie ukrywam ze [...]

Ja bym się juz dawno zastanowił nad tym, dlaczego .... Wszyscy są przeciwko mnie ? Mnie by to juz dawno zastanowiło i zadałbym sobie pytanie czy problem jest w nich czy we mnie ? Powinno dać ci to do myślenia. Może problem jest w twoim mało dojrzałym podejściu do tego wszystkiego. Do twoich dziecinnych odpowiedzi. Próbujesz innym odpowiadać, ale [...]

Po pierwsze szkoda by było znowu patrzeć na ta egzekucje, po drugie on i tak nie dojdzie do TS - Machidy, Rashada, Hendo, Glovera czy Gustawa już nie przeskoczy. Machida- byłby ciężki do przejścia ale nie zapominajcie, że Rua wygrał z nim już 2 razy. Nie można więc powiedzieć że na bank by przegrał. Shogun wie jak walczyć z Dragonem. Sugar- Lil [...]